jak sie nic

[...] fajny plan,tylko ja bym zwiększył w niektórych ćwiczeniach ilość seri stosowac go czy nie? oczywiście że możesz,jeszcze mozesz poszukać treningów propnowanych przez traktora71 tez coś o splitach pisał,, mamm pytanie czy kreatyny wplywa na to ze jak sie cwiczy brzuch to robi sie taki wydety z mojego doświadczenia nic takiego nie zauważyłem

[...] dopiero 3 miesiące trenujesz to nie jest okres na którym się robie wielekie przemiany (pomijając startujace osoby. Musisz jeszcze trochę potrenować. Poza tym nie da się pomóc osobie o której się nic nie wie, jak trenuje, się odzywia itp. Kolejna sprawa tkanka tłuszczowa zebrana w tym rejonie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-04-03 16:35:57

Ja miałem niezłe jazdy jak się obudziłem Podobnie jak Dziadi gadałem takie głupoty do pielęgniarek pamiętam że mówiłem im że jak mi odcięli nogę albo coś to ich k***a znajdę bo wiem jak wyglądają. Nawet jak przyszedłem na wyciągnięcie szwów to mnie wszyscy pamiętali A tak to nic mi nie było oprócz gadania głupot

Choćby na hubie 10mbit są teraz 3 sloty wolne na ten plik... Jak się chce to nie ma większego problemu ze ściągnięciem tego, choć ja cały czas się za to zabieram, a nic z tego nie wychodzi.

dzieki za odpowiedzi.A na jakiej zasadzie dziala ten drazek? Jak sie go mocuje,nie zostaje nic na futrynie? Skoro juz tu jestem to mam jeszcze jedno pytanie,zamierzam robic abs,pompki i podciaganie sie na drazku.Jak to rozplanowac w ciagu tygodnia ? Ps.sory za te polski znaki,cos mi sie psuje :-)

Nie. Tylko mega stress przed slubem. Libido gorzej jak w przed lub w trakcie cyklu. Lekkie bole w nerkach tez sa. Badania nerek nic nie wykazaly udam sie na usg jutro jak sie uda.

no i jak się ryż gotuje to chyba nie stoisz i nie patrzysz się w garnek ? w tym czasie kroisz kurę, obtaczasz w przyprawach (max 10 min), potem na patelnie i 10-15 min smażenia i gotowe. Ew. właśnie zrób dzień wcześniej, bo rano to mi też się nigdy nie chce robić nic ;)

Jak się patrzy aby taniej kupić to nic dziwnego, że się nacina na wałki Balkana z ukrainy. Fakt faktem org prop Balkana też potrafi pobolewać.

[...] Co do aktywności Twojej konkretnie. Spoko, masz najwięcej wysłanych tekstów. Tyle że merytorycznie nic nie wnoszą. Dział utworzono w celu informacyjno - promocyjnym i jako taki swoje zadanie spełnia. Żadna sztuka wyjechac z jakims "spam-sogarnio-postem" i patrzec, jak się nakręca. A tworzenie tematów do słodzenia mnie nie [...]

Jestem po cyklu na H-drolu i kończę oblok! Powiem krótko, zrobiłem pomyłkę, że stosowałem ten specyfik tylko 4 tyg. Nie porobiło mnie tak jak się spodziwałem, w łapie ledwo przybyło ponad 1cm, w innych partiach też szału nie ma. Dieta trzymana na ok 75 %, h-drol stała dawka 2kaps/dzień-50mg Co do działania przez pierwsze dwa tygodnie nie czułem [...]

Vitargo GJL....pol saszetki przed treningiem i zobaczysz jak sie cwiczy:) nic wiecej nie potrzeba!

[...] (40min) wt ( 20min + 3x2' tempo 90%) czwartek (40min) Piatek (40min + 4x200m przebiezki - szybko ale tez ladnie) Niedziela (60min) Dzien przed biegiem nie trenuj, rano zjedz jakies platki owsiane i owoce. Najlepiej zebys nie jadl slodyczy w tym czasie nie pil i palil ;d mysle ze pomoglem. Trening moze byc dla ciebie zbyt ciezki jak nie bedziesz [...]

Rób masę. Chudy jesteś. 90kg przy odpowiedniej technice i prowadzeniu to nie tak dużo jak się wydaje, na pierwszy rzut oka. Nic nie przyśpieszaj. Pośpiech to zły doradca. Zbuduj podstawy siłowe i sylwetkowe, popracuj nad podstawowymi ćwiczeniami, wtedy możesz dalej kombinować.

to czyli przed treningiem moge razem zmieszac carbo z cell pumpem? nic sie nie stanie jak sie tak bedzie bralo?

jak nic nie stosowałes to o jaohimbinie na razie zapomnij, jak się rozkręcisz to z jakiegoś fatburnera skorzystaj

ty franek tylko że to nic nie robi że ma 17 lat i 35 w łapie bo taki może w********ć takiemu co ma 45 jak się potrafi lać dobrze

Poczekaj kilka dni,jesli sie nic nie zmieni przejdz na dlugi estr.Ja np na krotkim czuje sie podobnie jak Ty,natomiast na dlugim super.

mam jeszcze pytanie co do tych sidów po trenie , wino juz stosowałem i sie nic wielkiego nie działo z cisnieniem , a jak tu jest faktycznie ? jest duzo mocniejszy od wina ?

No to jak tak ma sie sprawa to rób masę, a w lato na % redukcje zrobisz W sumie nie ważne co zrobisz bo z tego co mówisz to i tak forma spadnie, ale lepiej chyba masę robić bo jak się zredukujesz teraz i jeszcze spadniesz z wagą w lato to nic z ciebie nie zostanie.

Powiedz mi co Ty robiłeś na siłowni 3 lata? Przysiad 60kg ? Marty ciąg 65kg? Tyle to powinieneś brać po 2 miesiącach treningu. Poza tym jak się robi jakiś priorytet aby jakieś partie rozbudować mocniej wówczas robi się jedną na raz czyli najpierw klatkę późnij przerwa z priorytetem i kolejny nic na raz bo to za dużo na raz.